咏春拳有什么招式，完整

1. 咏春拳有什么招式，完整

1、小念头
咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。

2、寻桥
寻桥是咏春拳的中级套路。它以棱形运动路线和方向，结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。 它的攻击手法有三推复掌，上、中、下三膀手，以及针步、弹腰、正、侧、内踢腿等。
3、标指三套拳
标指是在搏击中处于劣势防守时保护自己，尽量克服被动的招式和方法。标指是咏春拳三套拳（小念头、寻桥和标指）中的最后一套。
4、木人桩
木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。
5、沉桥沿
用了小念头的基本手法，通过双手配合做出各种实用的招式，既有转马，又有进马；既有手法，又有脚法，通过练习，可以充实学习者的腰、桥、马步的力量，因而攻击力更强。
参考资料来源：百度百科-咏春拳

2. 咏春拳招式

咏春拳谱
     咏春的高级套路，攻击手法都是以指、掌、肘为主。惟一脚法是耕脚或称圈步，亦包括咏春三式拳法之一的勾拳、三式肘法 — 扱肘、跪肘及批肘。熟习后应以最快速度完成整套套路，快速可产生更大威力。小念头及寻桥假设敌人与自己实力相若，而标指则假设自己与敌人实力悬殊，敌众我寡的情况下，如何以最迅速及最直接的手法去击倒敌人，以求脱险，所以标指内的招式多是以打为消、险中求胜、但求速战速决。学习标指要求习者要对寻桥已有深厚根基及认识，否则可能弄巧反拙。  i8 }/ Y# b0 Z! Z# X6 o" }" I( Z  [
标指 
     1.预备式     双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。
     2. 立正抱拳     依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。; i: C( h3 x2 {0 R1 F
     3. 耕脚开马   依循上式，两膝微曲，左脚划半弧形向左方分开，略宽於肩，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚不动，将右脚拖近左脚边划半弧形向右方分开，略宽於肩，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线 。
     4. 正身左日字冲拳、十字摆指 依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向 右，将左掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向右， 再将掌指向左，重复掌指向右，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向右，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天， 最后将左掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将左拳收回左胸侧。
     5. 正身右日字冲拳、十字摆指     依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时， 右拳摊开向前穿，掌心向左，将右掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向 左， 再将掌指向右，重复掌指向左，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向左，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天， 最后将右掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将右拳收回右胸侧。
     6. 左右三扱肘     依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴近耳边由上而下向右前方叩下，高及胸部，叩下时将手 背贴著胸口，随即身向左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时左手握拳收回胸侧，将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩 下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，重复身向右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时右手握拳收回胸侧，将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴 近耳边由上而下向右前方叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口 ，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。3 K9 |2 U: M: V
     7. 肘底右标指     依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方.
     8. 桥底并步标指   依循上式，左脚踏前与右脚靠齐，左掌亦随即由右肘下 沿右手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向右方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。
     9. 圈步   依循上式，双拳不动，身微向左转，面向正方(即开拳时的位置)，而左脚贴地划弧形向左后方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，右脚掌亦随势微转使右脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将右脚拖近左脚边贴地划弧形向右方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。
     10.左右三扱肘     面向左方。
     12. 桥底并步标指     依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩下，高及胸部，叩下时将手 背贴著胸口，随即身向右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时右手握拳收回胸侧，将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴近耳边由上而下向右前方叩 下，高及胸部，叩下时将依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即至於左肘下，掌指向前，掌心向地，依循上式，右脚踏前与左脚靠齐，右掌亦随即由左肘下 沿左手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向左方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。& s9 n( n  z3 @2 r
     13. 圈步     依循上式，双拳不动，身微向右转，面向正方(即开拳时的位置)，而右脚贴地划弧形向右后方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚掌亦随势微转使左脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将左脚拖近右脚边贴地划弧形向左方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线。* V5 w& r0 E2 B0 k
     14. 左批肘     依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提与肩平，打横向右前方批去，高及胸部，批出时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。9 W, }; ]$ v5 i  K
     15. 肘底右标指     依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。! P1 k% k1 i8 Q( {$ O+ }/ Y/ X
     16. 桥底并步标指     依循上式，左脚踏前与右脚靠齐，左掌亦随即由右肘下 沿右手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向右方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。
     17. 圈步     依循上式，双拳不动，身微向左转，面向正方(即开拳时的位置)，而左脚贴地划弧形向左后方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，右脚掌亦随势微转使右脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将右脚拖近左脚边贴地划弧形向右方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。
     18. 右批肘     依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提与肩平，打横向左前方批去，高及胸部，批出时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。
     19. 肘底左标指     依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即至於左肘下，掌指向前，掌心向地 ，面向左方。+ q; C$ z" p1 |9 [* m2 K$ s- O" d: w
     20. 桥底并步标指     依循上式，右脚踏前与左脚靠齐，右掌亦随即由左肘下沿左手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向左方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。
     21. 圈步     依循上式，双拳不动，身微向右转，面向正方(即开拳时的位置)，而右脚贴地划弧形向右后方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚掌亦随势微转使左脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将左脚拖近右脚边贴地划弧形向左方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线。
     22. 左跪肘     依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提高及耳，以对角线向右前方斜线划下，高及胸部，划下时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。$ l9 R+ @1 j" H) q' b$ W7 a* \" C* j
     23. 肘底右标指     依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即变拳收回左胸侧，面向右方。. m$ `6 {& |( J6 S! a3 x' m3 `
24. 侧身左铲颈手" t) L/ ^/ C0 o% X8 A6 v
     依循上式，左拳变掌向右前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，右掌随即变拳收回右胸侧，面向右方。
25. 正身左横杀颈手+ x1 U  K2 d8 w! b( S) k
依循上式，身微左转成正身二字拑羊马，面向正方(即开拳时的位置)，左掌随即回收於胸前成左拦手续向左方打横扫去，掌心向地，高及喉部，左手伸尽时须与肩平和身体成一直线。
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26. 正身左抌手
     依循上式，将左手用肘底力拉回胸部中线再微向前切出，左肘微曲，掌心向右，掌指向前，放松手腕。
27. 脱手、标指、圈手、收拳6 ^8 y$ d8 Y$ ^3 q2 Z& e+ A
     依循上式，先将右拳变掌靠於左抌手肘上，掌心向天，随即右掌沿左手桥面向前直标成标指手，掌心向左，高及喉部，左手随即变拳收回左胸侧，当右 臂伸尽时，将右手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将右拳收回右胸侧。
28. 右跪肘$ |7 w- e6 [7 X# u
     依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提高及耳，以对角线向左前方斜线划下，高及胸部，划下时将手背贴著胸口，同时将 左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。
29. 肘底左标指. h0 @8 o( h. ]6 v8 `2 ?
     依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即变拳收回右胸侧，面向左方。; I4 ~4 n. D8 z
30. 侧身右铲颈手. e: m' z1 ~3 d1 w+ H8 X
     依循上式，右拳变掌向左前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，左掌随即变拳收回左胸侧，面向左方。
31. 正身右横杀颈手
     依循上式，身微右转成正身二字拑羊马，面向正方(即开拳时的位置)，右掌随即回收於胸前成左拦手续向右方打横扫去，掌心向地，高及喉部，右手伸尽时须与肩平和身体成一直线。* ]4 y6 \4 U( P9 I' e, P' J
32. 正身右抌手, }; }/ G2 C- k) v; n* ^4 j4 Y
   依循上式，将右手用肘底力拉回胸部中线再微向前切出，右肘微曲，掌心向左，掌指向前，放松手腕。 : V0 f+ ^2 T' t3 v+ b, Y4 H, n6 t
33. 脱手、标指、圈手、收拳
     依循上式，先将左拳变掌靠於右抌手肘上，掌心向天，随即左掌沿右手桥面向前直标成标指手，掌心向右，高及喉部，右手随即变拳收回右胸侧，当左臂伸尽时，将左手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。5 \* a  ?: ]% A. O
34. 左跪肘  35. 肘底右标指  36. 侧身左下路铲手 37. 正身左抌手  38. 脱手、标指、圈手、收拳  39. 右跪肘  40. 肘底左标指  41. 侧身右下路铲手  42. 正身右抌手  43. 脱手、标指、圈手、收拳   注 : 肘法共十二式   44. 左右上下耕手三式  45. 正身左伏手  46. 正身右杀颈手  47. 标指、圈手、收拳  48. 左右上下耕手三式  49. 正身右伏手  50. 正身左杀颈手  51. 标指、圈手、收拳  52. 侧身问手三式  53. 正身左抌手  54. 圈镰手三式  55. 正身左伏手  56. 脱手、标指、圈手、收拳  57. 侧身问手三式  58. 正身右抌手  59. 圈镰手三式  60. 正身右伏手  61. 脱手、标指、圈手、收拳  62. 正身标指三式  63. 侧身左铲颈手  64. 正身左横杀颈手  65. 正身左抌手  66. 脱手、标指、圈手、收拳   67. 正身标指三式     68. 侧身右铲颈手  69. 正身右横杀颈手     70. 正身右抌手  71. 脱手、标指、圈手、收拳  72. 正身擒拿手   73. 左转身摔  75. 左底掌  76. 标指、圈手、收拳     77. 正身擒拿手  78. 右转身摔   79. 右勾拳  80. 右底掌  81. 标指、圈手、收拳  82. 鞠躬车轮手三式  
83. 正身连环冲拳三式   手背贴著胸口，重复身向左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时左手握拳收回胸侧，将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。84. 标指、圈手、收拳  85. 立正收式

3. 咏春拳基本功，基本招式

4. 谁有咏春拳的招式和图

1.基本套路小念头
2.寸劲连环拳
3.咏春转马
4.咏春逼步
5.咏春八手
6.咏春防身散手招式
 
咏春拳谱 咏春的高级套路，攻击手法都是以指、掌、肘为主。惟一脚法是耕脚或称圈步，亦包括咏春三式拳法之一的勾拳、三式肘法 — 扱肘、跪肘及批肘。熟习后应以最快速度完成整套套路，快速可产生更大威力。小念头及寻桥假设敌人与自己实力相若，而标指则假设自己与敌人实力悬殊，敌众我寡的情况下，如何以最迅速及最直接的手法去击倒敌人，以求脱险，所以标指内的招式多是以打为消、险中求胜、但求速战速决。学习标指要求习者要对寻桥已有深厚根基及认识，否则可能弄巧反拙。标指 1.预备式 双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。 2. 立正抱拳 依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。 3. 耕脚开马 依循上式，两膝微曲，左脚划半弧形向左方分开，略宽於肩，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚不动，将右脚拖近左脚边划半弧形向右方分开，略宽於肩，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线 。 4. 正身左日字冲拳、十字摆指 依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向 右，将左掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向右， 再将掌指向左，重复掌指向右，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向右，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天， 最后将左掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将左拳收回左胸侧。 5. 正身右日字冲拳、十字摆指 依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时， 右拳摊开向前穿，掌心向左，将右掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向 左， 再将掌指向右，重复掌指向左，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向左，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天， 最后将右掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将右拳收回右胸侧。 6. 左右三扱肘 依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴近耳边由上而下向右前方叩下，高及胸部，叩下时将手 背贴著胸口，随即身向左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时左手握拳收回胸侧，将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩 下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，重复身向右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时右手握拳收回胸侧，将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴 近耳边由上而下向右前方叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口 ，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。 7. 肘底右标指 依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方. 8. 桥底并步标指 依循上式，左脚踏前与右脚靠齐，左掌亦随即由右肘下 沿右手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向右方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。 9. 圈步 依循上式，双拳不动，身微向左转，面向正方(即开拳时的位置)，而左脚贴地划弧形向左后方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，右脚掌亦随势微转使右脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将右脚拖近左脚边贴地划弧形向右方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。 10.左右三扱肘 面向左方。 12. 桥底并步标指 依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩下，高及胸部，叩下时将手 背贴著胸口，随即身向右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时右手握拳收回胸侧，将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴近耳边由上而下向右前方叩 下，高及胸部，叩下时将依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即至於左肘下，掌指向前，掌心向地，依循上式，右脚踏前与左脚靠齐，右掌亦随即由左肘下 沿左手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向左方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。 13. 圈步 依循上式，双拳不动，身微向右转，面向正方(即开拳时的位置)，而右脚贴地划弧形向右后方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚掌亦随势微转使左脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将左脚拖近右脚边贴地划弧形向左方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线。 14. 左批肘 依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提与肩平，打横向右前方批去，高及胸部，批出时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。 15. 肘底右标指 依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。 16. 桥底并步标指 依循上式，左脚踏前与右脚靠齐，左掌亦随即由右肘下 沿右手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向右方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。 17. 圈步 依循上式，双拳不动，身微向左转，面向正方(即开拳时的位置)，而左脚贴地划弧形向左后方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，右脚掌亦随势微转使右脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将右脚拖近左脚边贴地划弧形向右方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。 18. 右批肘 依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提与肩平，打横向左前方批去，高及胸部，批出时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。 19. 肘底左标指 依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即至於左肘下，掌指向前，掌心向地 ，面向左方。 20. 桥底并步标指 依循上式，右脚踏前与左脚靠齐，右掌亦随即由左肘下沿左手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，面向左方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。 21. 圈步 依循上式，双拳不动，身微向右转，面向正方(即开拳时的位置)，而右脚贴地划弧形向右后方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚掌亦随势微转使左脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将左脚拖近右脚边贴地划弧形向左方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线。 22. 左跪肘 依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提高及耳，以对角线向右前方斜线划下，高及胸部，划下时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。 23. 肘底右标指 依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即变拳收回左胸侧，面向右方。 24. 侧身左铲颈手 依循上式，左拳变掌向右前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，右掌随即变拳收回右胸侧，面向右方。 25. 正身左横杀颈手依循上式，身微左转成正身二字拑羊马，面向正方(即开拳时的位置)，左掌随即回收於胸前成左拦手续向左方打横扫去，掌心向地，高及喉部，左手伸尽时须与肩平和身体成一直线。 26. 正身左抌手 依循上式，将左手用肘底力拉回胸部中线再微向前切出，左肘微曲，掌心向右，掌指向前，放松手腕。 27. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，先将右拳变掌靠於左抌手肘上，掌心向天，随即右掌沿左手桥面向前直标成标指手，掌心向左，高及喉部，左手随即变拳收回左胸侧，当右 臂伸尽时，将右手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将右拳收回右胸侧。 28. 右跪肘 依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提高及耳，以对角线向左前方斜线划下，高及胸部，划下时将手背贴著胸口，同时将 左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。 29. 肘底左标指 依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而右掌亦随即变拳收回右胸侧，面向左方。 30. 侧身右铲颈手 依循上式，右拳变掌向左前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，左掌随即变拳收回左胸侧，面向左方。 31. 正身右横杀颈手 依循上式，身微右转成正身二字拑羊马，面向正方(即开拳时的位置)，右掌随即回收於胸前成左拦手续向右方打横扫去，掌心向地，高及喉部，右手伸尽时须与肩平和身体成一直线。 32. 正身右抌手 依循上式，将右手用肘底力拉回胸部中线再微向前切出，右肘微曲，掌心向左，掌指向前，放松手腕。 33. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，先将左拳变掌靠於右抌手肘上，掌心向天，随即左掌沿右手桥面向前直标成标指手，掌心向右，高及喉部，右手随即变拳收回右胸侧，当左臂伸尽时，将左手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。 34. 左跪肘 35. 肘底右标指 36. 侧身左下路铲手 37. 正身左抌手 38. 脱手、标指、圈手、收拳 39. 右跪肘 40. 肘底左标指 41. 侧身右下路铲手 42. 正身右抌手 43. 脱手、标指、圈手、收拳 注 : 肘法共十二式 44. 左右上下耕手三式 45. 正身左伏手 46. 正身右杀颈手 47. 标指、圈手、收拳 48. 左右上下耕手三式 49. 正身右伏手 50. 正身左杀颈手 51. 标指、圈手、收拳 52. 侧身问手三式 53. 正身左抌手 54. 圈镰手三式 55. 正身左伏手 56. 脱手、标指、圈手、收拳 57. 侧身问手三式 58. 正身右抌手 59. 圈镰手三式 60. 正身右伏手 61. 脱手、标指、圈手、收拳 62. 正身标指三式 63. 侧身左铲颈手 64. 正身左横杀颈手 65. 正身左抌手 66. 脱手、标指、圈手、收拳 67. 正身标指三式 68. 侧身右铲颈手 69. 正身右横杀颈手 70. 正身右抌手 71. 脱手、标指、圈手、收拳 72. 正身擒拿手 73. 左转身摔 75. 左底掌 76. 标指、圈手、收拳 77. 正身擒拿手 78. 右转身摔 79. 右勾拳 80. 右底掌 81. 标指、圈手、收拳 82. 鞠躬车轮手三式 83. 正身连环冲拳三式 手背贴著胸口，重复身向左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时左手握拳收回胸侧，将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。84. 标指、圈手、收拳 85. 立正收式

5. 咏春拳三大绝招

咏春拳三大绝招：日字冲拳、寸拳、标指


一、日字冲拳是咏春拳的一种拳法，日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。

拳法特点：咏春拳有“发拳肘在中”的拳诀，故每一拳必须注意手肘总贴近中线，以肘部发力直线将拳推出。

在出拳时。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使双手常形成“封闭状态”，以防敌人抢我中线。连环冲拳整个过程，双手甚至全身处于放松状态。


二、寸拳是中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术，在最短的距离内，爆发出最大的威力。

寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。

三、标指是咏春拳高级套路，它传接了小念头中的基本攻防手法，动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身近打，又有中距离，远距离的攻击手法。

“标指”是禅理的“标月指”，要穿越手指看月亮，即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辩证法思想。

6. 咏春拳三大绝招

咏春拳：咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。

三大绝招有：日字冲拳、寸拳、标指
一、      日字冲拳是咏春拳的一种拳法，日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。
拳法特点：咏春拳有“发拳肘在中”的拳诀，故每一拳必须注意手肘总贴近中线，以肘部发力直线将拳推出。
在出拳时。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使双手常形成“封闭状态”，以防敌人抢我中线。连环冲拳整个过程，双手甚至全身处于放松状态。
二、寸拳是中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术，在最短的距离内，爆发出最大的威力。
寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。
三、标指是咏春拳高级套路，它传接了小念头中的基本攻防手法，动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身近打，又有中距离，远距离的攻击手法。

“标指”是禅理的“标月指”，要穿越手指看月亮，即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辩证法思想。

7. 咏春拳的拳法内容

咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志 。第一、套路　　⑴小念头（初级入门套路）；　　⑵寻桥（中级套路）；　　⑶标指（高级套路）；　　⑷木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。第二、粘手　　⑴单粘手（手部感觉初级训练）；　　⑵双粘手（手部感觉高级训练）；　　A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；　　B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来）。第三、自由搏击　　⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要循序渐进，并有裁判进行指导，以免发生损伤事故。　　⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法：也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔术）、拳击等等。第四、功力训练　　⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。　　⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。　　⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。　　⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。　　⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密性与严密性。　　⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。　　⑺内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力。第五、武器训练　　⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作。　　⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练 。

8. 咏春拳的格斗必杀技

   　　咏春拳的格斗必杀技   　　第一点：攻击比防守更重要 
  　　先发制人，后发则制于人
  　　格斗人后出招唯一的原因就是：你是高手，你比对手了解更多，你知道他不可能赢你
   　　第二点：攻防要在同一时间 
  　　二手控制一手，或一手控制二手
   　　第三点：总给自己留一个夺回有利位置的机会 
  　　控制对手的手为自己创造机会
  　　为接下来的攻击手法创造机会
  　　这部分需要角度、力量、速度和配合的协助
   　　第四点：气势 
  　　如何得到--稳、准、劲
  　　速度要快、动作要完美、结构要稳定、出拳要有力全部集中到一个动作
   　　第五点：原位打 
  　　在相同的`位置发出攻击动作
   　　第六点：打击薄弱点 
  　　或创造薄弱点。他一部分受伤就打一部分直到战斗技术
   　　第七点：控制动作和时机 
  　　这七件事是刚开始接触咏春要学会的
   　　训练中有以下五大要点: 
  　　一、击倒对手最好的形式只有两种：坐马转腰、上马进步
  　　二、直线出拳的优点。
  　　1打斗中直拳有力
  　　2容易造成伤害使对手受伤
  　　3直拳的爆发力
  　　4直拳速度更快
  　　5直拳可以从任何角度出拳
  　　三、双手的攻与防
  　　前手拳通常是用于接近、追击、截打
  　　前手干扰、格挡、协助，后手KO
  　　四、前手拳的用法
  　　1干扰你的对手
  　　2诱捕你的对手
  　　3在格斗中起到协助作用
  　　4连消带打
  　　5以攻带防
  　　6追击
  　　7打击薄弱点
  　　前手拳KO的三种机会：
  　　1对手中门大开
  　　2打击他的要害点
  　　3我强敌若
  　　五、后手拳的用法
  　　1后手拳很有力
  　　2击倒对手
  　　3即使你失误了也能把对方吓一跳
  　　4跟随出拳，后手直拳随时跟上前手直接出拳