八卦掌 形意拳这些内家拳法练习了有用吗？

1. 八卦掌 形意拳这些内家拳法练习了有用吗？

首先要看你怎么练，如果只是像练习广播体操那样求个动作好看花俏，那么练一辈子也是白练，身体没啥变化。
   先谈如何练形意拳，第一步就是站桩，平时多练练浑圆桩，偶尔练三体式桩法，一年以后开始练习基础拳法五行拳及十二形拳，站桩依然是要练习的，当你觉得自己的基础拳法练得不错时候，你就可以开始练习形意拳套路了，但是如果你要练习劲法，那么基础拳法是必须天天要练习的。
   再谈八卦掌，八卦掌不像形意拳那样要站静桩，它的桩法是动桩（八卦趟泥步），但练三体式也可以，趟泥步是八卦掌的基础，趟泥步稳健灵活，那么你的八卦掌的打法也肯定灵活，在走趟泥步时，试着练习基础八掌，练习基础掌法有利于身体经络的通畅，此外就是练习八大掌，八大掌是八卦游身连环掌的基础，要练习打法及劲法必须要练八大掌，而且要经常练。
   长期练习内家拳法，身体才能变强，如果只是偶尔练练，那么干脆就不练，因为那样没有任何效果，想要身体变强，练拳至少要三年的功夫

2. 求教大家一下。形意拳里的八字功是不是就是八绝手

八绝手这个说法，最早听说，是所谓内家三绝手。
这个技术，基本原理，就是给练形意拳还没有练出拳劲的人，实战用的散手功夫。
他的基本动作，是早年练形意拳的热身的几个动作，结合形意拳实战的规矩，形成的散手。
后来，再次有人提到这个概念，又有了八绝手的说法。
八绝手，在05，06年前后，还是什么翻花手，灵幻手，斩截手啥的。在2011年的时候，已经是八种手的基本运动轨迹，按实战的规矩去运动，可以单手，可以双手，除了实战，还开关节。

八字功就是八字功,八绝手与八掌一脉严格说就是一回事.

3. 咏春拳 洪拳 行意拳 八卦拳 在实战中好用吗？

　　武术里有这么一句话：“有意莫带形，带形难求赢”，无论什么拳练到精深处，最后都不会再拘泥于招式和套路，而是写意脱形、任意发挥的，而且无论什么功夫，不练到一定程度，在实战中都是不好使的，拳击散打也是如此，更何况传统武术了。
　　力是功夫之本，练功夫一讲如何发力，二讲怎么用力，打法可以巧妙，但不尚力的功夫绝对不是好功夫，一般来说，那些招式简洁、重视力量和对抗训练的功夫，由于目的更直接、针对性更强，更容易快速形成战斗力，很多传统武术的多年习练者往往不敌年头更短的拳击散打练习者，就是因为走了弯路。咏春拳近身短打不错，但下盘功夫少些，若是脚下进步不利就很被动，尤其是遇上拳击散打一类拳步结合严谨、比较讲究空间和距离控制的擂台型打法，往往无所适从，洪拳刚劲硬朗一些，风格大开大合，不怕硬碰硬，非常适合作为基础打底，至于形意拳和八卦掌这种内家拳，里面门道太多，若无明师，不提也罢。

4. 中华武术中，拳法最厉害的为何是咏春拳？

咏春是一门很讨巧的拳法，很多师傅都会说咏春是很符合人体结构和搏击特点的功夫，可以以弱胜强。虽然这么说也没错，但其实大部分师傅这么说主要是为了吸引客户，并没有说到咏春为什么可以达到这个效果。

这其实首先牵扯到实战中的一个细节：在没有一定实战经验的情况下，首先你无法判断对方的出拳，如同电影里那样你一招我一式的攻防完全就不现实，其次，即便你在一瞬间看清了对方的出招，你的身体也未必来得及反应。
因此，如果你想在实战中克制对方，训练中无疑需要大量的实战对抗来积累经验，以达到肌肉记忆。无论是哪一门搏击，实战训练是必不可少的，这就意味着：1.你必须花大量的时间去和人交手，咏春里叫讲手。2.你必须和不同流派的武术搏击都交过手，经验才更足，攻防才更紧密。如果长期仅和本门几个师兄弟切磋，很容易造成攻防意识过于狭隘。3.在和人交手的过程中还必须注意你和对方的实力差距，如果对方高你十条街的水平，而且又并不友好，可能你什么都没学到就被一拳ko。

再加上咏春所处的年代里练武的条件、场地都受到诸多限制。因此，咏春的前辈们想出了一种讨巧的搏击方式。那就是我不管你练的什么，我只需要把你拉入我的规则和我打，那么无所谓你是什么风格，在我的规则里想赢我只有和我练一样的功夫。而咏春特有的规则就是双方两手相粘情况下的黐手。
为了让对咏春了解的朋友直观了解什么是黐手直接上一段亚绵波士铁的黐手。不放中国咏春师傅的主要怕引起争执。咏春不同流派的黐手其实区别不小，不过一般可分为黐手定式（固定的套路以练习功力和固定招式）和黐手散手（在黐手规则下的散手，接近实战搏击的效果）。视频中即为黐手散手。

由此，咏春拳将实战拆分成了三个部分：1.如何接第一手，2.如何将对方拉入黐手，3.如何在黐手中打赢对方。所以咏春打出的效果往往是看似被动防守，却又能后发先至。
很多练咏春的喜欢强调咏春的二字钳羊马如何稳、日字冲拳如何快、摊打如何效率高等等，纵观别的流派的功夫咏春拳的招式确实独树一帜，但本质都是为了这三个步骤服务的，所以咏春拳胜在理念新颖，并不是招式新颖。撇开咏春的规则单独使用钳羊马、日子冲拳以及其他咏春特有的招式都容易在速度、力量上顾此失彼。只有在咏春的体系里，尤其是黐手里这些招式才能发挥最大的威力，因为这些招式就是为了咏春的规则而量身定做的，放到任何其他体系里都难以发挥出威力。因此把招式套路当宝而忽略其中的运作本质是很难将咏春运用到实战的。