中国“睡眠经济”有望超一万亿元，究竟什么是睡眠经济？

1. 中国“睡眠经济”有望超一万亿元，究竟什么是睡眠经济？

中国“睡眠经济”有望超10,000亿元，出了很多人的意料。睡眠经济其实就是有些人是有睡眠障碍的，比如说睡不着，或者在睡着的时候比较的容易惊醒，这些人就会去购买一些与睡眠有关的产品，比如说耳塞或者睡眠精油，这些东西都是需要花钱的。慢慢的就形成了一种睡眠经济，很多年轻人都会为此付费。

有些人的睡眠质量是非常好，从来没有为睡不着而困扰，但有些年轻人的压力是比较大的，可能找不到工作，可能感觉生活非常的无聊，就极有可能在夜晚的时候熬夜，一直到凌晨一两点才能够睡着。这些人是被迫熬夜的，因为早的时候根本就难以入眠，只能在夜深人静的时候睡一小会儿觉。白天的时候这些人是起不来的，就必须要在工作的时候喝咖啡或者喝一些能够打起精神的饮品。这其实就形成了睡眠经济，让大部分的人从事相关产品的制造。

有睡眠障碍的人可能要吃药，可能要购买睡眠耳塞，也可能会对自己的房间进行装修，比如说铺上隔音棉，然后再挂上厚重的窗帘。如果睡眠障碍特别严重的话，就有可能因为长期失眠而患上一些疾病，比如说心脑血管方面的疾病和糖尿病。有些人的身体不会出现问题，但精神可能会变得比较的暴躁，患上抑郁。即使没有上述严重的问题，可能会因为睡眠不足而让食欲比较的好，从而让身体变得比较的肥胖。所以睡眠问题是应该得到重视的，也希望这些人能够睡一个好觉。

若你想睡一个好觉的话，就应该在睡觉之前少看一些手机，让自己的心情平静一点。在睡觉的时候什么都不要想，把自己的心和脑袋都放空。

2. 中国“睡眠经济”有望超一万亿元，哪些睡眠产品备受欢迎？

在这个过程当中，大家会发现香薰非常的受欢迎。很多小伙伴们在睡觉之前会选择点香薰，因为大家觉得香薰可以促进睡眠。而且点燃香薰之后，也可以让房间的空气变得更加清新。甚至还有一些人在睡觉之前会选择吃一些褪黑素，大家觉得这样的话也可以改善人体的睡眠。因此在这个过程当中，大家会发现很多的睡眠产品都是特别受欢迎的。
对于很多年轻人来说，大家是非常喜欢熬夜的，但是对于一些中老年人来说，他们可能会遇到失眠的情况。因为年纪大了之后，很多人都遇到了相关的睡眠问题，因此在这个过程当中，大家会发现有很多的睡眠产品非常的受欢迎。在这个时候有很多的人，会选择在睡觉之前吃一些褪黑素。因为大家觉得吃了褪黑素之后可以促进睡眠，同时又可以改善睡眠状况。
在这个时候，有一些年轻人可能也想要早点睡觉。但是他们又非常喜欢玩手机，因此他们会提前在房间当中点燃香薰。因为大家觉得香薰的气味非常的好闻，而且香薰又可以净化空气。所以说香薰也受到了很多人的欢迎，而且香薰也可以促进人体的睡眠。因为很多香薰当中含有一些精油的成分，同时又含有一些其他的植物成分。这些东西可以促进睡眠，同时又可以改善人们的作息习惯。
大家都知道早睡早起是一个非常好的习惯，但是很少有人能够做到。因为很多年轻人非常的喜欢熬夜，但是熬夜又会对大家的身体造成特别大的伤害。所以在这个时候，很多年轻人会尝试着购买一些促进睡眠的产品。通过这些产品来改变大家的作息习惯，其实想要改变自己的作息习惯，大家一定要非常的自律才行。虽然说这些产品会有一定的功效，但是在使用的过程当中不知道会不会对人体造成一些影响。

3. 中国“睡眠经济”有望超一万亿元，哪些物品应运而生？

中国“睡眠经济”有望超一万亿元，相应物品应运而生，比如眼罩，保健品，睡眠曲等等。

虽然我们的生活变得越来越好了，但是人们仿佛没有之前那么快乐了，在工作和生活中的压力都是非常大的，这就使很多人心里都出现了一定的问题。在这种情况下，很多人都出现了入睡困难的问题，很多年轻人都会经常出现失眠的症状。而之前据统计我们国家有超过3亿的人口都存在睡眠障碍的情况。研究统计有超过84%的90后都有严重的睡眠障碍问题。

在这样的大前提下，中国出现了睡眠经济，而且有望超过1万亿元，对于很多人来说也是一个新的商机，有很多产品就应运而生，这个时候眼罩，助眠，保健品以及一些舒适的床品都是非常受到我们的欢迎的。在之前一段时间，苹果公司等一些智能软件公司都相继出台了智能睡眠监测产品。可以让当代的年轻人知道自己在前一天晚上的睡眠状况对其进行调整，但是这种产品并没有办法根本的解决问题，所以网络上也出现了智能床垫，这一类的产品是打着可以让大家提直接进入深度睡眠，十分钟入睡的旗号的，这就吸引了非常多患有睡眠障碍的人。
当市场上出现了智能床垫这种产品的时候，智能枕头也就随之出现了，主要是打着可以为大家提供更好，更舒适的感觉，目的就是为了让这些患有睡眠障碍的人可以在短时间内入睡，从而达到高质量睡眠。

这些产品都是应运而生的，都是根据我国的睡眠障碍人口去量身定制的。其实市场上这些产品是非常五花八门的，让很多人挑的眼花缭乱的，而且我们也并不能确定产品是否有一定的功效。

4. 中国超3亿人存在睡眠障碍，你的睡眠还好吗？

睡觉是每一个人每天必做是一件事情，因为我们的身体机制要求我们必须要保证每天的睡眠时间。但是虽然有一个好的睡眠的重要性大家都非常的明白，却很少人能够做到早睡早起，给自己一个健康充足的睡眠。据调查显示，在中国有三亿人存在不同程度的睡眠障碍。三亿人这么庞大的一个群体，这个数字听了就让人觉得非常的触目惊心。看到这个数字的时候，很多人可能会觉得自己就是三亿人之中的一员。那么关于中国超3亿人存在睡眠障碍，你的睡眠还好吗？以下是我的看法：

一、我的睡眠质量还挺好的
其实，我是属于躺下就能够秒睡，一睡就能够睡到天亮的那种人。这样的睡眠真的是让我觉得自己每天的精神都非常的饱满，也给我的健康生活提供了一个很好的基础。非常感谢我能拥有这么好的睡眠。

二、睡觉对于我来说是非常重要的事情
我是属于晚上不睡，白天就非常的没有精神的那种人。所以，不管发生什么事情，我每天都要保证自己充足的失眠，只有有好的睡眠，我才能更好的投入到自己的工作之中。否则的话，我可能就会像是霜打的茄子一样，蔫儿了。

三、希望大家都能有一个好的睡眠质量
睡眠对于一个人保持好的精神状态，拥有健康生活而言是非常的重要的。希望，每一个拥有睡眠障碍的人都能够好好的调整自己，必要的时候也可以去看医生。希望大家都能够有一个好的睡眠，希望大家都能够用精神饱满的状态迎接每一天的早晨。
关于中国超3亿人存在睡眠障碍，你的睡眠还好吗？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。

5. 中国有超3亿人存在睡眠障碍，你平时睡得好吗？

我平时的睡眠状况还是比较好的。只是说这种睡眠质量确实没有那么高，因为一些个人因素。我本身是非常喜欢熬夜的一个人，所以每天其实都是比较晚睡的，这都导致了我的整体休息时间都是比较晚的。但是从我个人的睡眠质量上来看的话，我觉得还是非常不错的。因为我也没有出现像是那种萎靡不振的情况，更多的都是一副精力满满的状态吧。所以我觉得我的睡眠质量从整体上来说应该还是算不错的范畴吧，睡眠也不存在说什么障碍之类的，更多的还是一种很正常的睡眠状态。
不过许多人确实会有着睡眠障碍，而且是很难解决的，这一点确实也是这样，只是从我的个人情况上来看，并没有这样的睡眠障碍，所以对我来说并没有这样的烦恼吧。能有这种烦恼其实也是很好理解的，现代人的生活习惯确实非常的奇怪，不仅喜欢晚睡，而且还有很多的不良习惯。综合这些原因就导致了我们的睡眠变得很奇怪，许多人都存在着睡眠时间不足的情况，尤其是像学生这类群体，每天的睡眠时长都存在着问题。
当然像我这样的大学生来说，其实睡眠时间还是比较冲突的。因为一般能够睡眠的时间是很长的，只是说个人想不想要去睡觉而已。如果说不想那么早睡的话，这种情况也会经常发生，比如说打游戏啊，或者看电视啊，看到非常晚。这也是在现在非常常见的一种情况，尤其是对于年轻人来说。一些年龄比较大的人，他不会有这样的睡眠障碍。只能说大部分的年轻人作息都不够规律，由此带来的睡眠障碍问题也是比较严重的，如果回归以往的生活，则是不会出现这样的情况。

6. 中国有超3亿人存在睡眠障碍，你有睡眠问题吗？

怎样才能保证自己的睡眠？睡觉是千百年来人们，全世界的人们都非常注重的一个问题。由此引发出来的很多行业及一些生活必需品，也受到了大家的广泛关注。比如纯丝绸的4件套，又或者是既枕头，又或者是乳胶床垫等等。无一不说明了人们对于睡眠的重视程度。
而哪怕是在现如今的这种生活状态下，人们依然对于睡眠有着执着的追求。睡眠对于有一部分的人来说是一个平常无奇的事情，而对于有的人来说却是一个触不可及的事情。导致这一切的根本原因就是大家是否有一个睡眠障碍。睡眠障碍指的就是我们在要睡觉的时候没有办法快速入睡或者说入睡之后我们的睡眠质量非常差的。这些都统称为睡眠障碍。而在日常生活中，我本身是一个没有睡眠障碍的人。
不管是什么时候，我每天都是在晚上的9:00左右准时睡觉。因为如果我要保证第2天有足够的精神和体力来对付相应的工作，或者说学习，那么我就一定要保证一个自己充足的睡眠。很多人都在给自己规定一个每天必定要睡够的时间数。其实这并没有一个足够的要求，而真正重要的是你是否有一个好的睡眠周期。早睡早起身体好，在第2天如果我们可以在规定的时间内起床，就会拥有一整天的活力。
而对于睡眠这方面，我有一些自己的独特技巧会要和大家分享。首先就是在我失眠的时候，我经常会在睡前喝一杯牛奶。因为在睡前喝一杯牛奶的话，会让自己的心神很安定下来，这样在躺在床上的时候就不会去想那些非常纷纷扰扰的事情。就可以达到快速入睡的效果。
其次在睡觉之前做一些相关的运动也是非常有益的，要知道大家现在对于健康这个问题都是非常关注的，如果我们可以在睡前对自己的一天身上所积累的一些卡路里进行消化的话，不仅可以有效的锻炼我们的体质还可以增加我们的免疫力。又可以让我们的身心彻底的达到一个疲惫的状态，当我们躺在床上的时候，就会很自然的快速入睡。
如果当我们试过很多的方法都没有达到入睡的效果的话，那么就一定要及时的走进医院来咨询医生该如何解决这方面的问题了，切记不可耽误。

7. 中国超过3亿人都“睡不好觉”：今天你失眠了吗？

作者：中国科普博览 文字部分取材于科普中国作品《失眠后工作效率降低，谁是“元凶”？》
3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，会对身体造成潜在的危害。
另外，据《睡眠白皮书》统计显示，我国成年人失眠率高达38%，尤其80后、90后，是“失眠族”的主要群体。更为震惊的是，2016年相关机构研究发现，我国失眠人数占全部人群的40%,其中有20%的人需要看医生。也就是说，中国超过3亿人都“睡不好觉”。

睡眠到底有多重要？
一个人的一生中，有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠是生命中重要的一环，它可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。如果睡眠不良和不足，第二天就会头昏脑胀，全身无力，影响正常的学习生活。因此，睡眠与生活的关系非常密切。

为什么人需要睡眠？
研究表明，睡觉的时候，身体会进行一系列重要的新陈代谢活动，包括蛋白质合成、细胞分裂和生长激素分泌等，这些活动是维持免疫功能和人体生理所必须的。失眠有可能是身心疾病，也可能是单纯脑神经系统疾病。造成失眠的原因有很多，一开始如果没有得到正确的处置，就可能进入一种恶性循环状态，需要寻求医生的帮助。
如果长期失眠，会导致暂时性睡眠剥夺精神病，表现出错乱、迷失方向、幻觉和妄想的症状。幻觉可能是视觉的或者触觉的，比如觉得脸上有蜘蛛网。大多数睡眠缺失引发的综合症，只需一夜睡眠就能恢复正常状态。
人们每天需要多长时间的睡眠呢？
不同的人所需要的睡眠时间会有所不同。有的人每天只需要5小时以内的睡眠，这部分人被称为短睡眠者，约占世界人口的8%。占同样比例的长睡眠者每天需要睡9个小时以上。大多数人的睡眠时间为7-8个小时，正常范围是5-11小时之间。对于刚出生的婴儿来说，他们每天可能需要睡20个小时；而50岁以上的老年人平均每夜只需要睡6个小时就足以维持正常的觉醒状态。
生活环境和压力事件的影响可能造成正常睡眠的缺失，那么，睡眠缺失的后果是什么呢？不同年龄和不同人格者所付出的代价是不一样的。长时间的睡眠缺失可能导致一个人的行为变得古怪。对于大多数人来说，睡眠缺失对于保持警觉、集中注意力和完成日常工作都有影响。
缺乏睡眠的人更不能忍受单调的、重复性的工作任务。因此，即使在轻度的睡眠剥夺条件下，人仍然乐于接受那些更复杂、更具挑战性的任务。但是，此时你更应该去睡觉，因为你将不是依靠思维或记忆能力去完成任务，而只是靠意志。对于一名司机、飞行员或机器操作员来说，缺乏睡眠而又强行操作，足以导致灾难性的结果。司机在驾驶座上短暂性地陷入小睡状态，车祸就有可能就在一瞬间发生。
失眠究竟是什么？
失眠是指在安静、没有干扰的环境下，摒弃一切杂念只想能美美睡上一觉，却始终不能入睡的状态。或者是虽然入睡了，却睡得很浅、多梦，不时醒来，醒来就难入睡，以至于早上起床时总感觉睡得不够、睡得不香，更有甚者会感到比睡前还累，这样的状态就是符合医学定义的失眠了。
失眠可以作为一种症状，常见于多种睡眠障碍、精神障碍和躯体疾病，也可以作为一种独立的睡眠障碍疾病，也就是失眠症，有很多医生也称为失眠障碍。

正确理解睡眠的意义
关于睡眠不足对工作、生活状态的影响，社会上普遍存在的一种认识是：失眠导致了一些不良不利后果，因此要避免这些后果，一定要先改善失眠。
殊不知，失眠后的睡眠有一个奇特的特点，往往是越想睡着、越希望睡好和尽快纠正失眠状态，却越难睡得好。如果坚持 “今晚我一定要睡好、必须要睡好” 这样的心理渴求，失眠就很可能陷于一种“越是睡不着越渴望睡好，越想睡好越是睡不着”的恶性循环。
因此，更准确理解睡眠的意义尤显重要。
睡眠对个体生命的意义，本质上和饮食类似。首先，适当的睡眠和饮食都是个体能生存下去的基本条件，而且，规律的睡眠和进食对保证身体健康更有意义。
另一方面，由于身体有一定的自行调节能力，遇有特殊情况而不得不中断进食一顿或者一天，当然会有饥饿感等不适，但这一顿一天没有进食，不会对一个人的健康造成严重的或长期的损害。
睡眠也是同样的道理，一两天睡眠时间不足甚者缺失，当然会有困倦乏力、情绪烦躁等不适，但这样的睡眠不足本身不至于对健康造成严重损害。
对工作效率而言，失眠导致的睡眠不足本身，当然会有一定消极影响，工作效率常有稍稍下降，但完成自己平时承担的工作量，一般是没有问题的。
而当自己发现失眠后状态严重下降，不能如常完成工作，甚者难以坚持继续工作，那么，这其中一定存在焦虑和抑郁情绪的问题。
每个人失眠后的具体表现，往往有各自的特点，相互之间有很多不同。但共同点是：当发现失眠后工作效率明显下降，自己却感到无能为力去进行调整时，就一定要及时就医，首选到精神科诊治，如果最后诊断有抑郁障碍或焦虑障碍，则要配合医生进行系统的治疗。

怎样解决失眠问题？
由环境因素和身体因素导致的失眠，往往可以通过调整睡眠环境，养成良好的生活习惯而解决。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。当身体感觉舒适了，生物钟运转正常了，失眠问题也会随之迎刃而解。
对于精神问题、心理问题引起的失眠，要注意调节自己的情绪，不要害怕失眠，更不要强迫自己睡觉。要知道，睡眠质量比睡眠时间长短更加重要，而短短几天的失眠也不会对人的身体造成非常大的影响。

短期的失眠不会对身体造成严重的伤害，经过睡眠补足就能即时缓解身体的不适。对于更加严重的长期性失眠，在咨询医生的前提下，适当服用催眠药也是镇静和解决失眠问题的好方法。医院对失眠者还可能采用经颅微电流刺激等物理疗法，还有中药调治、食疗等方法可以作为补充。

8. 2030年我国睡眠经济市场规模有望突破万亿元，目前有何投资机遇？

　　目前可以投资睡眠APP，据了解发现，有些人通过睡眠枕头和床垫无法达到高质量睡眠，为了能够让自己快速入睡，他们会下载一些陪玩APP让主播哄自己入睡。陪玩APP里面的睡眠主播比较少，如果可以专门打造一款睡眠软件，里面收集各种入睡方法，以及售卖各种睡眠产品，相信能够带来不少收入。
　　据统计，我国现在有3亿人存在着睡眠障碍，在2020年睡眠经济达到了4,000亿元，预计再过10年，睡眠经济将突破万亿元。如此巨大的市场，如果自己有才能运营，相信能够在万亿元市场中分到一杯羹。　　现在年轻人容易陷入睡眠障碍的原因有很多，根本原因是信息技术的发展，很多人工作学习之余都会拿起手机刷微博，看视频。每次睡觉之前必须看一两个小时电视剧才能安心入睡，这种行为很容易刺激大脑。
　　其实我觉得想要睡得好，就必须让自己忙碌起来，该上班时上班，该睡觉时就不要再去想其他事。当你闭上眼睛的那一刻，请放松自己，不要在脑海中演绎各种画面，也不必要刻意去数绵羊，只需要告诉自己该入睡了，身体各个器官接到指令后，就会慢慢让你陷入深度睡眠。
　　睡觉是生活必需的一部分，如果发现自己常年存在睡眠障碍，一定要及时调整，因为睡眠不足很容易引发各种疾病，现在很多人得癌症或慢性疾病基本上和睡眠质量不好有关。去年我也每天晚上睡不着，后来自己调整了心态和作息时间，现在每天都能在十点左右入睡。能够睡好觉，真是一件很幸福的事，它能让你一整个白天都精神十足。